สล็อตแตกง่าย ทุนน้อยไม่เป็นปัญหา กับการเดิมพันสล็อตออนไลน์

สล็อตแตกง่าย ทุนน้อยไม่เป็นปัญหา กับการเดิมพันสล็อตออนไลน์

สล็อตแตกง่าย หลายคนคงนึกหวั่น อยู่ไม่น้อยกว่า ต้องมีเงินจำนวนมากแน่ ๆที่จะพอลงทุน กับการเดิมพันสล็อตออนไลน์ได้ แต่ขอบอกไว้ ณ ที่นี้เลยว่า ไม่ใช่อย่างนั้นเสมอไป อาศัยแค่ใจ และความมุ่งมั่น 

เงินลงทุน ในเริ่มแรกถือ เป็นแค่จุดเริ่มต้น ให้เราได้ พัฒนาต่อยอด ไปเป็นดอก เป็นผลในการทำเงิน ต่อไปเท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ที่จะทำให้เราทำเงิน กับเกม ๆ นี้ได้ตลอด เว็บสล็อต แตกง่าย ล่าสุด จนเป็นเซียนสล็อตออนไลน์ เลยทีเดียว

ทุนต่ำ ไม่ใช่ปัญหา สาเหตุที่เกมสล็อตออนไลน์ เข้าถึงกลุ่มคนหมู่มาก ได้ดีกว่าเดิมการเดิมพันอื่น ๆ เนื่องจาก เป็นเกมที่เล่นง่าย สามารถลงทุน ได้แม้มีเงินหลักร้อย บอกได้เลยว่าครองใจ ผู้คนมาอย่างยาวนาน ชื่อเสียง เป็นที่เล่ากัน ปากต่อปาก ยังไม่พอสมัยนี้มีเทคโนโลยี ที่เข้าถึงง่าย การเล่นสล็อต จึงเป็นที่กล่าวถึงมากมาย ในโลกโซเชียล ทั้งด้านความเจ๋ง ในการพัฒนา รูปแบบเกมให้ทันสมัย

เอฟเฟกต์ ของเกมที่ดูสมจริง ความละเอียดภาพ ที่ดูแล้วคมชัด เหมือนกับ ตัวละครเกมนั้น หลุดออกมาเลยก็ว่าได้ อีกทั้งยังมีเสียง ที่เข้ากับ ทุกจังหวะการเล่นอีก บอกได้เลยว่าครบ จบในที่เดียว เว็บสล็อต แตกง่าย ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ

ได้ทั้งความสนุกสนาน แถมยัง ได้โอกาส ในการทำกำไร เข้ากระเป๋าอีก อย่างนี้ไม่ให้ผู้คน ติดเล่นสล็อตออนไลน์ ได้อย่างไร

นักเดิมพัน คนใดที่มีทุนที่ไม่เยอะมาก อยากจะบอกไว้ ณ ตรงนี้เลยว่า แค่คุณมีทุนขั้นต่ำเพียง 100 บาท ก็สามารถเล่นสล็อตได้แล้ว  ถือว่าเทียบเท่า เหมือนกับผู้เล่นทั่ว ๆ ไปที่มีเงินทุนพร้อม 

เป็นเกมที่ลงทุน ที่น้อย แต่ได้กำไร เยอะขนาดนี้ ใครจะพลาดโอกาสดี แบบนี้ไปได้  ในส่วนการลงทุน สามารถลงทุนด้วยเงินขั้นต่ำ แต่ได้สิทธิ์เยอะ แบบนี้นาทีนี้ต้องยกให้เกมสล็อตออนไลน์ เท่านั้น สล็อตแตกง่าย ทุนน้อย กดสมัครสมาชิกฟรี ได้แล้ววันนี้ ไม่ว่าจะเป็นทางเว็บไซต์ ทางไลน์ หรือติดต่อ กับ เจ้าหน้าที่โดยตรงได้ตลอด 24 ชั่วโมง

สล็อตออนไลน์ ค่ายเราเป็นค่าย ทำเงินให้กับนักเดิมพัน มารุ่นต่อรุ่นแล้ว เปิดให้บริการตลอดทุกวัน ไม่มีวันหยุด ครบเครื่องทุกเกมเดิมพัน ต้องยกให้เรา เพราะ นี่คือศูนย์รวมทุกอย่าง เช่น เกมไพ่บาคาร่า หวย สล็อต  เป็นต้น เว็บสล็อต แตกง่าย ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ํา แถมสมัครสมาชิกฟรี วันนี้ ได้รับโบนัสเพิ่มอีก 50 % เริ่มต้นด้วยทุน สำหรับการเดิมพัน 100 บาทเท่านั้น ก็สามารถทำเงิน กับเกมสล็อตออนไลน์ กับค่ายเรา ได้แบบไม่มีขีดจำกัด กันได้เลย

โดยจากการสำรวจ สถิติ ที่ผ่านมานั้น การเดิมพันสล็อตออนไลน์ ในช่วงแรก ของนักเดิมพันหลาย ๆ คนคือ การเดิมพันด้วย จำนวนเงินน้อย ๆ ก่อน อย่างเช่น เกมเราสามารถลงเดิมพัน 

ได้ตั้งแต่ 100 บาท ใน 1 สปิน และ ค่อย ๆ เพิ่มไปเรื่อย ๆ เป็น ×1 ×2 ×3 แบบนี้ไปเรื่อย ๆ หรือมากสุด เท่าที่คุณพอใจ และ ได้ประเมินสถานการณ์ เกมตอนนั้น แล้วว่า สล็อตแตกง่าย pg น่าลงทุนเพราะ ตอนที่คุณเล่น มีแค่คุณเท่านั้น ที่จะเป็นคนตัดสินใจได้ เพื่อจะไม่พลาด เวลาได้โบนัสใหญ่ ๆ

สิ่งหนึ่งที่คนทุนน้อยควรศึกษาไว้คือเรื่องของการทดลองเล่นฟรี ยิ่งเรามีเงินลงทุนน้อยในช่วงแรก เราก็สามารถเก็บเกี่ยวประสบการณ์ได้จาก การทดลองเล่นเกมฟรีที่เว็บได้มีไว้ให้ ถือเป็นการทดสอบเราด้วยว่ามีความเข้าใจมากน้อยแค่ไหนเกี่ยวกับตัวเกม เว็บสล็อตแตก เยอะ รวมถึงเราจะได้ใช้โอกาสนี้ในการสังเกตว่าการออกรางวัลแต่ละครั้งนั้นเป็นอย่างไร 

อีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากไม่แพ้กันเลยคือ นั่นก็คือ การทำความเข้าใจเรื่องตารางการจ่ายเงิน อัตราการจ่ายเงิน และแจกโบนัสต่างๆว่าต่างกันอย่างไร เว็บสล็อตโรม่าแตกง่าย เพื่อนำมาวิเคราะห์ความคุ้มค่ากับเงินที่ลงทุนไป  

วันนี้พิเศษสุดสำหรับผู้ที่สนใจสมัครสมาชิก ตามที่กล่าวมาข้างต้น บอกได้เลยว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีต้นทุนที่สูงก็สามารถเดิมพันได้ อย่าปล่อยให้โอกาสหลุดลอยไป ไม่อย่างนั้นคุณอาจจะมาเสียใจทีหลัง 

ลงทุนกับสล็อตค่ายเรารับรองว่าไม่ผิดหวัง การันตีเรื่องการให้บริการที่สุดยอด รวดเร็วทันใจ แถมได้กำไรชัวร์ ลงทุนตอนนี้ได้ตอนนี้ อย่าหวังพึ่งบุญในภายภาคหน้า เว็บสล็อตjokerแตกง่าย บางทีโชคอาจจะรอคุณอยู่ อย่ารีรอที่จะเข้าไปเดิมพันแล้วคว้ากำไรกลับมาเชยชมให้สมใจอยาก

สนับสนุนบทความโดย : BEOGAMING

บทความแนะนำ : awkwardtransit.com


สล็อตแตกง่าย สล็อตออนไลน์ ความปังที่เกมพนันมอบให้ รับไปเลยโบนัสจนร่ำรวย

สล็อตแตกง่าย สล็อตออนไลน์ ความปังที่เกมพนันมอบให้ รับไปเลยโบนัสจนร่ำรวย

สล็อตแตกง่าย สล็อตออนไลน์ ถ้าคนที่กำลัง เข้าเล่นเกม เว็บสล็อต แตกง่าย ล่าสุด สล็อตออนไลน์อยู่ อาจจะอยากรู้ว่า เว็บสล็อต แตกง่าย ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ ทำไมเกมนี้ถึง ให้เงินเยอะ ก็ต้องบอกเลยว่า เว็บพนันที่ถูกต้อง จะช่วยทำให้คุณ ได้เงินมากมายกลับไปนั่นเอง การเลือกเว็บไซต์ มีหลักการเลือกอยู่หลายแบบ 

แต่ก็จะมั่นใจได้เลยว่า คนที่เลือกสล็อตออนไลน์นั้น เว็บสล็อต แตกง่าย ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ํา และ ไม่ว่าจะไปอยู่ที่เว็บไหน ก็เจอกับ ความคุ้มค่าได้แน่นอน เพราะสล็อตออนไลน์ ยิ่งเล่นยิ่งคุ้ม สล็อตแตกง่าย pg จำนวนเงินโบนัส และ โปรโมชั่นที่สุดแสนจะดึงดูดผู้เล่น 

ไม่ว่าคุณจะลงทุนมาก หรือ น้อยเพียงใด เพียงแค่ตัดสินใจ เว็บสล็อตแตก เยอะ เข้ามาปั่นเกมนี้ รับรองได้ว่าเซียนพนัน ก็ยังต้องหนาว เพราะว่า คุณจะมาเป็น สล็อตแตกง่าย ทุนน้อย ผู้ร่ำรวยคนต่อไป และ ร่ำรวยจนใครๆ ก็วิ่งตามไม่ทัน

สล็อต ฟรีเครดิตส่งตรงให้คุณ แค่เข้าเล่นทุกวันก็แจกให้แล้ว

สล็อตออนไลน์ ยิ่งเล่นยิ่งปัง คุณก็คงจะรู้กันดีว่า เว็บสล็อตโรม่าแตกง่าย คนที่เข้ามาเล่นสล็อตเอง ก็ต้องได้เงินรางวัลกลับไปแน่ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ทุกคนที่เค้าเล่น ก็พร้อมที่จะร่ำรวยจากเกม ดังนั้น เว็บสล็อตjokerแตกง่าย จึงไม่แปลกใจว่าเหตุด คุณถึงเข้ามาเล่นทุกวัน เพื่อสร้างเงิน จากการเล่นนั่นเอง 

และ เลือกสมัครจะลด และ เข้ามาเล่นทุกวัน คุณก็จะได้เงิน จากตรงนี้เช่นกัน สล็อตแตกง่าย ไม่ใช่แค่รางวัล หลังจากกดสปินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝากเงิน ตามช่วงเวลาต่างๆ ที่จะมอบเงินพิเศษ ให้กับคุณ เป็นเครดิตที่เพิ่มให้ 

หลังจากที่คุณฝากเงิน ตามรอบเวลานั่นเอง โดยจะกำหนดไว้ ที่หน้าเว็บอยู่แล้ว คุณสามารถศึกษา ได้เลยว่า ช่วงเวลาไหน ที่จะมอบโบนัสพิเศษ ให้มากที่สุด และ คุ้มค่าที่จะฝากที่สุด

 และ อีกทางที่คน มักจะไม่ทราบ แต่เมื่อได้ลองปฏิบัติแล้ว ถือว่าคุ้มมาก โดยคนที่ชอบ เล่นสล็อตออนไลน์ ก็คงจะเข้ามาเล่นตลอด ซึ่งการที่เข้ามา เล่นสล็อตนั้น ถือว่าเป็นประโยชน์มากๆ เพราะมันสามารถ สร้างเงินให้กับคุณได้ 

ทางเรามีระบบ แจกโบนัสให้กับ คนที่เข้ามาเล่นทุกวัน ฝากเงินทุกวัน โดยจะเป็นสินน้ำใจ ที่มอบให้กับผู้เล่น ที่เลือกเดิมพัน กับสล็อตทุกเวลา โปรนี้จึงสำคัญมากๆ ไม่จำเป็นต้อง สมัครเข้ารับโปรใดๆ แต่เพียงแค่คุณ ล็อกอินทุกวัน 

ฝากเงินทุกวัน และ เข้าร่วมกดสปินตลอด ถือว่าคุณ ทำตามกติกาแล้ว และ เราพร้อมที่จะมอบเงินให้กับคุณ ถ้าชื่นชอบที่จะเดิมพัน ก็เข้ามาเล่น สล็อตทุกวัน เพื่อสร้างเงินรางวัล ที่มากขึ้นไปเรื่อยๆ

สล็อต แจ็คพ็อตปังๆ ต้องอยู่ในเกมให้นาน

สล็อตออนไลน์ ที่ หลายคนก็คง สงสัยว่าทำไม เล่นสล็อตทีไร เราไม่เคยได้ แจ๊คพอทเลย ต้องย้อนมาดูวิธีการเข้าเล่น ของคุณก่อน โดยธรรมชาตินั้น คนที่เล่นแล้วใจร้อน มักจะไม่ประสบความสำเร็จ เนื่องจากแจ๊กพ็อต ที่มันจะออก 

มันจะมีรอบเวลาการออก อาจจะ 30 นาทีขึ้นไป แล้วแต่เกมไป ขึ้นอยู่กับว่า เว็บนั้นออกแบบเกมมาในรูปแบบไหน ถ้าคุณอยากจะ ให้ได้เงินจริงๆ ก็ต้องมั่นใจว่า ตัวเองอยู่ในเกมนานพอ แต่ถ้าเล่นเพียงไม่ถึง 10 นาที

 แล้วก็ย้ายไปเกมอื่น แบบนี้จะไม่ทำให้คุณ ได้เรียนรู้วิถีของเกม และ ไม่เคยสัมผัสว่า สล็อตจะแจกแจ๊กพ็อต ในรอบไหน อาจจะพลาดจน ไม่สามารถได้รับรางวัล และ เงินหมดไปเปล่าๆ

 ด้วยความที่อยากจะได้เงินรางวัลจากสล็อตนั้น สิ่งที่จำเป็นมากๆ คือต้องอยู่ในเกมให้นาน เพื่อให้คุณมั่นใจแล้วว่าตัวเองจะได้เห็น ว่าแจ๊กพ็อตออกช่วงประมาณกี่นาทีหลังจากนั้น คุณก็จะสามารถกำหนดได้ว่า 

ตัวเองควรลงเดิมพัน หนักในรอบไหน และ ลงเดิมพันน้อยในรอบไหน เพราะมันมีผล ต่อการรักษาเครดิตตลอด ไม่จำเป็นที่คุณ จะต้องทุ่มหนัก ในทุกรอบที่จะเดิมพัน แต่ถ้าคุณรู้ว่า สล็อตใกล้จะออกตอนใด 

คุณก็จะรู้ว่าควรจะเพิ่มเงินหนักทันที ซึ่งมันจะทำให้การเดิมพันสล็อตออนไลน์ของคุณ ก้าวเข้าสู่ระดับดีๆ รับแจ็คพ็อตได้อย่างสมเกียรติที่สุด และได้รับประสิทธิภาพจากแจ๊คพ็อตอย่างเต็มที่

 สล็อต เกมสุดคุ้ม เหมาะกับผู้เล่นทุกวัย ใครเล่นก็รวยได้หมด

สล็อตออนไลน์ เกมที่ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ จะอยู่ในช่วงวัยไหนก็ตาม ถ้าคุณพร้อมที่จะมาเข้าร่วมสนุก และมีวิจารณญาณกับตัวเองมากพอ จะรู้ว่าตัวเองสามารถจัดการความรู้สึกไวมากยังไง ถ้ามาเล่นสล็อตแน่นอนว่าไม่มีแบ่งเขตแดนเรื่องอายุอยู่แล้ว 

คุณจะรู้ได้ทันทีว่าตัวเองเหมาะกับเกมแบบไหน ยิ่งถ้าเข้ามาร่วมสนุก ก็จะยิ่งเหมือนเปิดความคุ้มค่าให้กับตัวเอง ด้วยการเล่นเกมเหล่านี้ มันจะทำให้คุณสามารถพบกับเงินรางวัลที่มากมาย ใคร

เข้ามาเล่นก็พร้อมที่จะเป็นส่วนหนึ่งของเกม และมีเงินรางวัลรอให้เข้าร่วมสนุกอยู่เพียบ ไม่จำเป็นว่าคุณจะยังเด็กไป หรือจะแก่ไป ไม่มีใครแก่เกินการเล่นสล็อตแน่นอน ถ้าอยากรวยก็อย่ารอช้าตัดสินใจเข้ามาร่วมสนุกได้ตลอด

จะเห็นได้เลยว่าสล็อตออนไลน์ มีแต่ข้อดีที่น่าสนใจ เป็นจุดแข็งที่ทำให้คนหันมาเล่นพนันอันนี้มาก ซึ่งถ้ายังหาคำตอบไม่ได้ว่าตัวเองต้องการจะเดิมพันกับเกมชนิดไหน ให้สล็อตเป็นเครื่องมือที่ช่วยผลักดันคนเข้าสู่เงินรางวัลได้

ขอบคุณบทความดีๆจาก  : BEOGAMING

นำเสนอบทความโดย : awkwardtransit.com


กีฬามวยปล้ำ

BEOGAMING : มวยปล้ำเป็นกีฬา ที่เป็นที่นิยมมายาวนาน ตั้งแต่สมัย 15,000 ปี ที่ผ่านมา จุดกำเนิดเกิดมาจากประเทศฝรั่งเศส โดยมีหลักฐานจากรูปภาพ เกี่ยวกับมวยปล้ำในถ้ำ ของชาวบาบิโลน และชาวอียิปต์ ในยุคกรีกโบราณ มวยปล้ำมีหลักฐานอย่างเด่นชัด จากตำนานและเรื่องเล่าต่างๆ 

BEOGAMING : กีฬามวยปล้ำ

BEOGAMING : และในปัจจุบันกีฬาชนิดนี้ ก็ได้รับการบรรจุไว้ ในกีฬาโอลิมปิกเรียบร้อยแล้ว โดยเมื่อก่อนในยุคโรมันโบราณ  ได้ใช้ศิลปะการต่อสู้มาจากกรีก  ก่อนที่ในศตวรรษที่ 15 มวยปล้ำได้มีความนิยม ในหมู่ของผู้สูงศักดิ์ เชื้อพระวงศ์ ประเทศฝรั่งเศส ประเทศญี่ปุ่น

 และประเทศอังกฤษ โดยชาวอเมริกันในช่วงเริ่มแรก ได้นำวัฒนธรรมที่แข็งแกร่ง ของมวยปล้ำเข้ามาเผยแพร่ ในประเทศอังกฤษ โดยกีฬามวยปล้ำมือสมัครเล่น ได้รุ่งโรจน์ในช่วงต้น ที่สหรัฐอเมริกา และใช้เป็นกิจกรรมในการ เลี้ยงฉลองวันหยุด และกีฬาของกองทัพ

การจัดการแข่งขันมวยปล้ำระดับชาติ ที่สหรัฐอเมริกา เริ่มต้นเป็นครั้งแรก ในเมืองนิวยอร์ก ในปี ค.ศ  1888 ขณะที่แชมป์กีฬามวยปล้ำ ในกีฬาโอลิมปิกยุคใหม่ มีขึ้นในปี ค.ศ 1904 ที่เมืองเซนต์หลุยส์ รัฐมิสซูรี  ในปี ค.ศ 1912 ที่ประเทศเบลเยี่ยม

 แชมป์มวยปล้ำของ NCAA Wrestling มีขึ้นในปี ค.ศ 1912 ในรัฐไอโอวา เมืองเอมส์ และกีฬาชนิดนี้ เริ่มเป็นกีฬาพื้นฐาน ของมวยปล้ำสมัครเล่น ในปี ค.ศ 1983  มวยปล้ำยังเป็นกีฬาอันดับต้นๆ ในการแข่งขันโอลิมปิก ที่กรุงเอเธนส์ ในปี ค.ศ 1896 โดยมีการแข่งขันในรูปแบบ Greco – roman แบบไม่จำกัดรุ่น น้ำหนักผู้แข่งขัน  มวยปล้ำไม่ได้เป็น การแข่งขันแค่บนผืนเสื่อ แต่ยังเป็นการต่อสู้ ในแบบการหัก 45 องศา และการโจมตีทางด้านหลัง เพื่อเก็บคะแนน ในปี ค.ศ 1908 มวยปล้ำแบบ Greco – roman ได้ถูกบรรจุใหม่ในกีฬาโอลิมปิก และเมื่อเดือนกันยายน ปี ค.ศ 2001 สมาคมกีฬาโอลิมปิกสากล ได้นำกีฬาประเภทมวยปล้ำ ให้เพิ่มขึ้นเป็นแบบ 2 แบบ คือ

1. มวยปล้ำผู้หญิง ถูกบรรจุในกีฬาโอลิมปิก เมื่อปี ค.ศ 2004 แบ่งออกเป็น  4 ประเภทน้ำหนัก

2. ลดประเภทน้ำหนัก ในกีฬาชายลง จากอายุ 16 เป็นอายุ 14 ในประเภท Greco – roman และแบบอิสระนั่นเอง

สำหรับทักษะในการเล่น กีฬามวยปล้ำนั้น เป็นกีฬาที่ต้องใช้การปะทะ  และใช้ทักษะเฉพาะตัวค่อนข้างสูง เป็นกีฬาเก่าแก่ที่สุดอย่างหนึ่ง เป็นกีฬาที่ใช้ ฝึกกันเพื่อความอยู่รอด ในการดำรงชีวิต ในยุคสมัยก่อน มวยปล้ำฟรีสไตล์ นั้นเป็นพื้นฐานเทคนิค การปล้ำทุกประเภท มีอุปกรณ์เพิ่มเติม เหมือนชุดกิมิโน ที่คุณสามารถจับใส่ได้ โดยใช้เพียงร่างกายของตน  ในการใช้ต่อสู้ โดยการสัมผัสโดยตรง กับร่างกายของคู่ต่อสู้  กีฬาประเภทนี้จะช่วย เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง กล้ามเนื้อหลัง และปลายแขน มีความโดดเด่นเป็นพิเศษ ในการแข่งขันแต่ละคู่นั้น ก็จะใช้เวลาการปล้ำอยู่ 3 ยก ยกละ 3 นาที นอกจากจะมีการชนะเกิดขึ้น ก่อนเวลาที่กำหนด  กรรมการรักษาเวลา จะแจ้งเวลาให้ทราบทุกๆนาที และจะลั่นระฆัง เป็นสัญญาณเมื่อหมดเวลา ซึ่งกรรมการผู้ตัดสิน จะแสดงสัญญาณ โดยการเป่านกหวีด การปล้ำจากหลัง จากสัญญาณระฆังหรือนกหวีดดัง จะไม่ถือเป็นผลการแข่งขัน ในระหว่างพักยก ผู้เข้าแข่งขัน จะได้รับการแนะนำ และนวดตัวจากโค๊ช ได้จนถึงอีก 5 นาที ก่อนระฆังสัญญาณจะดังขึ้น การแข่งขันจะยุติลง หากมีการหยุดชะงักเกิน 5 นาที ผู้เข้าแข่งขันที่สามารถ ล้มคู่ต่อสู้ลงได้ หรือได้คะแนนมากกว่า จะเป็นฝ่ายที่ชนะไป สำหรับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ ในการแข่งขันนั้น จะเกิดขึ้นได้หากมีการล้มลงเกิน 90 องศา หลังแตะพื้นเวที เช่น ถูกล็อคตัวไว้ แบบท่าโค้งสะพาน หรือพยายามหลบเลี่ยง จากการทำให้ล้ม โดยใช้ศอกเพื่อให้ไหล่พ้นเวที สัมผัสเวทีด้วยไหล่อีกข้างแทน ในแนวดิ่ง หรือเมื่อถูกพลิกตัวคว่ำท้อง หรือออกแตะพื้นที่เวที กรรมการจะทำการนับ 1 -5 เมื่อเห็นว่าผู้เข้าแข่งขัน อยู่ในท่าที่อันตรายนั่นเอง

บทความจาก : BEOGAMING

BEO555


วิ่งมาราธอนสู้โรค

BEOGAMING : ในปัจจุบันผู้คน หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกาย ของตนเองมากขึ้น โดยการ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่ไปกับ การเล่นกีฬาออกกำลังกาย  และ กีฬาที่กำลังเป็นที่นิยมมากที่สุดของไทยก็คือ วิ่ง เพราะเป็นกีฬาที่ง่าย และไม่ซับซ้อน เพียงแค่มีรองเท้าคู่ใจ และหาสถานที่วิ่ง บรรยากาศดีๆ เพียงแค่นี้ ก็สามารถมีสุขภาพแข็งแรงได้อย่างง่ายดาย 

BEOGAMING : วิ่งมาราธอนสู้โรค

BEOGAMING : แต่ถ้าใคร อยากทดสอบ ตัวเองเพิ่มขึ้นอีก ก็มีรายการแข่งขัน ที่เรียกว่า วิ่งมาราธอน นั้นเอง มาราธอนคืออะไร มาราธอน ก็คือ การวิ่งระยะยาว โดยมีระยะทางที่เป็นสากล คือ 42.195 กิโลเมตร (26 ไมล์และ 385หลา) 

เกิดขึ้นจากเรื่องราวในประวัติศาสตร์ ที่ว่า Pheidippides ผู้ส่งข่าวสารชาวกรีก เขาถูกส่งจากสนามรบ ในเมืองมาราธอน ไปเอเธนส์เพื่อ ที่จะประกาศว่า เปอร์เซีย ได้พ่ายแพ้ในการต่อสู้ที่เมืองมาราธอน มันเป็นเรื่องน่าเศร้า ที่เขาวิ่งมาตลอดทั้งทาง 

โดยไม่หยุดพัก และ เมื่อถึงเมืองเอเธนส์ เขาก็ได้ร้องตะโกนคำว่า เราชนะ ก่อนที่จะล้มลงและสิ้นใจ แต่ก็มีข้อถกเถียงกันอยู่ เกี่ยวกับความถูกต้องทางประวัติศาสตร์ของตำนานนี้ 

การเตรียมตัวก่อนวิ่ง ถือเป็นหัวใจหลัก ที่สำคัญมาก ควรตรวจสุขภาพ และ ทำร่างกายให้พร้อมเสมอ เพราะ ถ้าเตรียมตัวมาไม่ดี พอไปลงวิ่ง อาจได้รับบาดเจ็บ และ เกิดอันตรายร้ายแรงได้  สิ่งที่ควรทำอย่างแรก ก่อนการวิ่งมาราธอน นั้นคือ  การพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และ ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ

เพื่อจะได้ทดแทนน้ำ ที่ร่างกายสูญเสียไป และ อันดับต่อมา คือ การทำร่างกายให้ชิน ในการวิ่งระยะไกล สร้างความคุ้นเคย ให้กล้ามเนื้อคุ้นชิน กับการวิ่งระยะไกล ลดอัตราการบาดเจ็บทางกล้ามเนื้อ และ สิ่งสุดท้ายที่ต้องคำนึงถึง คือ การไม่ฝืนตัวเองจนเกินไป ถ้ารู้ตัวเองว่า ควรพอให้หยุดวิ่ง และ ทำการเดินเบาๆ เพื่อการผ่อนคลาย หากยังฝืนต่อไปอาจจะก่อให้เกิดเหตุที่ไม่คาดคิดได้ และ เมื่อร่างกายพร้อม ทุกอย่างพร้อม ถึงเวลาที่จะลงแข่งขันวิ่งมาราธอนแล้ว

การแข่งขัน วิ่งมาราธอน แบ่งออกได้เป็น 5 ระยะทางได้แก่

  • ประเภทที่ 1 ฟันรัน Funrun ระยะทางไม่เกิน 5 กิโลเมตร เป็นการวิ่งระดับเริ่มต้น ระยะทางขนาดนี้ จะทำให้ไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป เดิน-วิ่งเพื่อความสนุกสนานจึได้ชื่อว่า funrun
  • ประเภทที่ 2 มินิ มาราธอน mini marathon ระยะทาง 10 กิโลเมตร

เป็นระยะทางที่กำลังดี สำหรับผู้ที่ฝึกซ้อมการวิ่งมาพอสมควร ไม่ใกล้ หรือ ไกลไป เป็นการฝึกฝนตัวเอง ให้เข้าใกล้ระดับถัดไป ของการแข่งขันมาราธอน การวิ่ง ระยะนี้ สำหรับผู้ที่ฝึกซ้อมเป็นประจำอยู่แล้ว จะทำให้เหนื่อยกำลังดี กล้ามเนื้อที่ใช้ จะไม่เหนื่อยล้าเกินไป สามารถวิ่งได้ทุกๆวัน

  • ประเภทที่ 3 ฮาล์ฟ มาราธอน half marathon ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร

เป็นระยะที่หนักเอาเรื่อง สำหรับการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดี อาหารการกินต้องดี สภาพร่างกายต้องฟิต และ ฝึกฝนการวิ่งมาเป็นเดือนๆ เพราะนี่ คือครึ่งทางของมาราธอนแล้ว

เป็นการวิ่ง ที่ต้องใช้ความอดทนพอสมควร ใช้พลังงานที่มากขึ้น กว่าประเภทก่อนๆ ฮาล์ฟ มาราธอน จึงเหมาะแก่ผู้แข่งขัน ที่ฝึกฝนมานานจนเกิดความชำนาญ

  • ประเภทที่ 4  มาราธอน  marathon ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร

ระยะนี้ เป็นระยะที่นักแข่งขันทุกคน ต้องการพิชิตให้ได้ และ สร้างสถิติการวิ่งให้ดีที่สุด เป็นระยะที่มีความแข่งขันกันสูงมาก นักวิ่งที่ฝึกซ้อมมานาน รู้ดี ว่าควรเตรียมตัว และฝึกซ้อมแบบใด เพื่อรับมือกับระยะทางที่ไกลแบบนี้

ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย ถ้าฝึกฝนไม่เพียงพอ หรือ เตรียมร่างกายมาไม่ดี อาจจะเกิดอันตรายร้ายแรงแก่ร่างกาย เหมาะสำหรับนักวิ่งอาชีพ และผู้ที่มีประสบการณ์สูง

  • ประเภทที่ 5 อัลตร้า มาราธอน ระยะทาง มากกว่า 42.195 กิโลเมตร

ระยะนี้ เป็นระยะที่รวมนักแข่ง ที่มีความสามารถเหนือบุคคลทั่วๆไป และ มีความอันตรายสูงมากๆ เหมาะสำหรับบุคคลที่ มีประสบการณ์ ผ่านการวิ่งประเภทมาราธอนมาแล้ว 

และ ต้องการก้าวข้าม ขีดจำกัดความสามารถของตัวเอง เพื่อพัฒนาศักยภาพของตัวเองให้ได้มากที่สุด ระยะทางการวิ่ง จะมีตั้งแต่ 50 จนไปถึงหลายร้อยกิโลเมตรแล้วแต่รายการที่ลงแข่งขันกำหนด และ สนามวิ่งก็จะมีระดับความยาก ตั้งแต่ ถนนธรรมดา ภูเขา รวมไปจนถึงทะเลทราย

การวิ่งมาราธอน เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม ในประเทศไทยมาอย่างยาวนาน หลายคนลงแข่งขัน เพื่อความสนุก บางคนลงแข่ง เพื่อเจอสังคมใหม่ๆ หรือ ลงแข่ง เพื่อท้ายทายขีดจำกัดของตนเอง จนสามารถต่อยอดเป็นอาชีพได้ 

ข้อดีของการวิ่งมาราธอนมีมากมาย  จึงอยากแนะนำ ให้คนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกายได้รู้จัก กับการวิ่งมาราธอนมากขึ้น เนื่องจาก สังคมปัจุบันนี้ มีมลพิษและโรคระบาดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นทั้งฝุ่น pm 2.5 หรือ จากสถาณการณ์ ไวรัสโคโรน่า หรือ ไวรัสCovid 19 ชื่อที่คุ้นหูกัน 

ที่เข้าสู่ประเทศไทย เมื่อตอนต้นปี ทำให้หลายๆคน ต้องระมัดระวังตัว อยู่ที่บ้านไม่ออกไปไหนมาไหน และ ต้องรักษาระยะห่างทางสังคม งดทำกิจกรรมหลายอย่างไป แต่เมื่อสถานการณ์เริ่มคลี่คลาย จึงไม่อยากให้มองข้ามเรื่องสุขภาพ ลองฝึกวิ่งออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และจะได้อยู่กับคนที่รักได้นาน วิ่งเพื่อสู้โรคภัย และ วิ่งเพื่อพบความเปลี่ยนแปลง 

ดังคำกล่าว ของนักวิ่งชาวเชโกสโลวัก ที่ว่า“ถ้าคุณอยากจะวิ่ง ก็วิ่งสักไมล์ แต่ถ้าคุณอยากมีชีวิตใหม่ ก็จงวิ่งมาราธอน” เอมิล ซาโตเปก

บทความจาก : BEOGAMING BEO555

awkwardtransit.com